Måske har du længe tænkt, at du burde gøre noget. Måske handler det om alkohol, stoffer, spil, mad, skærm, sex eller en vane, du igen og igen lover dig selv at stoppe med. Og måske er det netop derfor, det føles svært at række ud. Når afhængighed fylder, følger skam, uro og selvbebrejdelser ofte med.
Hos Livskompetence v /Charlotte Haugaard Sandfeld kan du få online misbrugsbehandling i et roligt og fortroligt samtalerum, hvor du bliver mødt med respekt – ikke fordømmelse. Her handler det ikke kun om at fjerne en vane, men om at forstå, hvad der ligger bag den, og hvordan du kan finde nye måder at være med dig selv og livet på.
Jeg har arbejdet med misbrugsbehandling i 22 år på et misbrugscenter og har også erfaring i fængselsregi. Det har givet mig et solidt fagligt grundlag og en dyb forståelse for, hvor forskelligt afhængighed kan se ud fra menneske til menneske. I dag tilbyder jeg misbrugsbehandling online, fordi jeg har erfaret, at trygheden ved at sidde hjemme kan gøre det lettere at tage det første skridt. For mange føles springet fra tanke til handling mindre, når hjælpen kan begynde i egne rammer.
Når afhængighed begynder at fylde for meget
Afhængighed handler sjældent kun om det ydre. Det handler ikke kun om flasken, stoffet, skærmen, spillet eller handlingen. Ofte handler det også om det indre: uro, tomhed, smerte, ensomhed, gamle mønstre eller følelser, der er svære at være i.
Måske fungerer du på overfladen. Du passer arbejde, familie og aftaler. Men indeni kan du mærke, at noget er begyndt at styre mere, end du ønsker. Måske skjuler du det for andre. Måske lover du dig selv, at i morgen bliver anderledes – og bliver ramt af skuffelse, når mønstret gentager sig.
Online misbrugsbehandling hos mig kan give dig et trygt sted at stoppe op. Sammen undersøger vi, hvad afhængigheden hjælper dig med at dulme, undgå eller holde ud – og hvad du i stedet har brug for at opbygge.
| Pris: | 900,- for 60 minutter |
| Studerende: | 800,- |
Hvem kan online misbrugsbehandling hjælpe?
Online misbrugsbehandling kan være relevant, hvis du mærker, at en vane, et forbrug eller et mønster har fået for meget plads i dit liv. Det kan både være, hvis du selv kæmper med afhængighed, eller hvis du er pårørende til en, der gør. Terapi kan blandt andet være en støtte, hvis du:
- kæmper med et alkoholforbrug, du ikke længere føler dig fri i
- oplever misbrug af stoffer, medicin eller andre rusmidler
- føler dig styret af mad, skærm, spil, sex eller andre gentagne handlinger
- ønsker at forstå, hvad der ligger bag dine afhængighedsmønstre
- har brug for nye strategier, mere selvværd og en vej videre
- er pårørende og har brug for støtte til at passe på dig selv
Det afgørende er ikke, om andre ville kalde det “alvorligt nok”. Det afgørende er, om du selv kan mærke, at det koster dig frihed, ro eller livskvalitet. Når afhængighed begynder at fylde på den måde, kan en samtale være et første skridt mod mere klarhed og bedre handlemuligheder.
Online alkoholbehandling med ro, respekt og faglig støtte
For mange begynder ønsket om hjælp med en stille tanke: “Jeg drikker mere, end jeg egentlig har lyst til.” Det kan være vin om aftenen, weekender der skrider, hemmelige genstande, aftaler med dig selv du ikke holder – eller en bekymring fra en partner, et barn eller en ven.
Hos Livskompetence v /Charlotte Haugaard Sandfeld kan online alkoholbehandling være et trygt sted at undersøge dit forhold til alkohol uden skam. Samtalerne tager udgangspunkt i dig, dit liv og de situationer, hvor alkoholen får for meget magt. Det kan handle om triggere, ensomhed, følelsesmæssigt pres, gamle vaner, relationer eller behovet for at finde ro.
Hvis du søger online terapi til alkoholmisbrug, er det ofte, fordi du ønsker hjælp, men samtidig gerne vil bevare diskretion, fleksibilitet og tryghed. Et online forløb gør det muligt at tage hul på samtalen hjemmefra, hvor du kan sidde i dine egne rammer uden transport, ventetid eller fysisk fremmøde.
Ved svære abstinenser, akut krise eller behov for medicinsk afrusning bør du kontakte læge, kommunal alkoholbehandling eller akut hjælp. Terapi hos Livskompetence v /Charlotte Haugaard Sandfeld kan være en samtalebaseret støtte til at forstå mønstre, styrke din indre stabilitet og arbejde med forandring i et tempo, der passer til dig.
Sådan foregår online misbrugsbehandling
Et online forløb foregår som en fortrolig samtale via video. Du sidder et sted, hvor du kan være uforstyrret, og hvor det føles trygt for dig at tale åbent. For nogle er det hjemme i stuen. For andre er det i bilen, på kontoret efter arbejdstid eller et andet roligt sted, hvor der er plads til ærlighed.
I samtalerne arbejder vi med det, der fylder lige nu, men også med de dybere mønstre bag afhængigheden. Det kan blandt andet handle om at undersøge:
- hvad der udløser trangen
- hvilke følelser der er svære at rumme
- hvad afhængigheden giver dig på kort sigt
- hvad den koster dig på længere sigt
- hvilke nye handlemuligheder du kan begynde at øve dig i
- hvordan du kan møde dig selv med mere respekt og mindre skam
Forløbet tilpasses dig. Nogle har brug for afklaring og støtte i en konkret periode. Andre har brug for et længere forløb, hvor der arbejdes med både afhængighed, selvværd, relationer og livsmønstre. Fælles for samtalerne er, at vi tager udgangspunkt i dit tempo og i det, der er vigtigst for dig at få hjælp til.
Et trygt rum uden fordømmelse
Noget af det sværeste ved misbrug og afhængighed er ofte ikke kun selve handlingen. Det er alt det, der følger med: hemmelighederne, forklaringerne, skammen, frygten for at blive dømt og oplevelsen af at være alene med noget, der føles for stort.
Derfor er tryghed en vigtig del af online misbrugsbehandling. Hos Livskompetence v /Charlotte Haugaard Sandfeld bliver du mødt som et helt menneske – ikke som et problem. Vi ser på det, der sker, men også på hvorfor det giver mening, at det er blevet sådan. Ikke for at undskylde mønstret, men for at forstå det godt nok til, at det kan forandres.
Målet er ikke, at du skal presses ind i en bestemt fortælling. Målet er, at du får mere bevidsthed, flere valgmuligheder og en stærkere kontakt til dig selv. Forandring bliver ofte mere bæredygtig, når den ikke bygger på skam, men på ærlighed, støtte og små skridt, du faktisk kan tage. Mit arbejde omfatter ikke kun online misbrugsbehandling, men også terapeutiske forløb inden for parterapi, supervision, stress og generel psykoterapi.
Når du er pårørende til én med misbrug
Afhængighed påvirker sjældent kun den person, der kæmper med den. Som pårørende kan du stå med bekymring, vrede, sorg, afmagt og et konstant håb om, at noget snart ændrer sig. Måske forsøger du at hjælpe, men ender med at blive udmattet. Måske har du svært ved at sætte grænser, fordi du ikke vil svigte.
Online samtaler kan også være en støtte for dig, der er tæt på én med misbrug eller afhængighed. Her kan du få et rum, hvor fokus er på dig: dine reaktioner, dine grænser, dine behov og din måde at passe på dig selv på. Du kan ikke bære et andet menneskes forandring alene. Men du kan få hjælp til at stå mere klart i din egen.
Klar til første skridt med online misbrugsbehandling?
Det kan føles stort at række ud. Især hvis du har brugt lang tid på at klare det selv, skjule det eller fortælle dig selv, at det nok går over. Men du behøver ikke vente, til alt er faldet sammen, før du søger støtte.
Online misbrugsbehandling hos Livskompetence v /Charlotte Haugaard Sandfeld giver dig mulighed for at starte stille og trygt. Du kan tage kontakt, stille spørgsmål og mærke efter, om et forløb giver mening for dig. Der er ingen krav om, at du skal kunne forklare alt perfekt fra starten.
Hvis du for eksempel ønsker online terapi til alkoholmisbrug, en anden afhængighed eller støtte som pårørende, kan vi sammen tale om, hvad du står i, og hvad næste skridt kan være.
Ring til mig på 20 21 17 16 eller skriv til charlotte@livskompetence.com – så finder vi sammen ud af, hvordan du kan komme godt videre med online misbrugsbehandling.